黄糜子
将已经去壳的糜子放入油锅里进行搅拌,这就叫黄糜子。将黄糜子放入茶碗里,再斟奶茶来食用。糜子原本是凉性食物,经过加工之后,它的营养价值就更高了。
奶酪糜子
哈萨克人将糜子煮熟捣砸去壳之后,就会捣碎奶酪,将这两种食物搅拌在一起。这种食物不仅营养价值高,而且味道香甜。哈萨克人一般用奶酪糜子来招待贵客,这也是哈萨克人自古以来就食用的传统食物。
麦粥
麦粥是哈萨克人食用非常普遍的一种食物。
首先将已去壳的麦子放进舀里捣砸成碎末儿,然后放进锅里煮成粥。也可以在麦粥里添加肉块、酸奶酪或者乳汁来食用,麦粥的营养价值很高。麦粥也是哈萨克民族食用历史悠久的传统食物。现在,城镇的许多食品店也有添加了酸奶酪的麦粥出售。
发酵麦粥
每当夏季,尤其是七月流火的季节,哈萨克人将麦粥煮好之后,再放酸奶使之发酵。然后,在地上挖一个小坑,将盛着发酵麦粥的陶罐置入其中,使之变得冰凉,用以款待饥渴的牧人、旅人和其他的人。发酵麦粥不仅解渴,而且营养价值很高,喝了发酵麦粥的人不容易饥饿。发酵麦粥是哈萨克人自古就食用的,即是饮料又是食物的民族食品。现在,完全可以成批量制作这样携带方便,对健康有益的食物投放市场,以满足顾客的需要。
大米抓饭
大米抓饭是哈萨克人在生活中享用非常普遍的一种饭食。制作时先用锅将鲜肉、胡萝卜、皮芽子加入食盐炒干,然后在上面堆上已经去壳洗净的大米,倒入适量的水进行闷制。哈萨克人做的抓饭色泽诱人,味道香甜,营养很丰富。
小米抓饭
哈萨克人也喜欢食用粗粮小米,用小米来闷制抓饭。制作时先用油来炒肉块儿,然后将小米摊在肉块上,将锅盖盖好进行小火闷制,其味道香甜爽口。小米抓饭是哈萨克人游牧生活中的速食。
大米粥与小米粥
由于便于速食,所以搬迁游牧的哈萨克人都会携带大米和小米。安营扎寨的同时,主妇们会切肉块或者煮肉,并放入大米或小米煮粥。现在,定居的哈萨克人依然做大米粥或者小米粥来食用。
布特哈
这是用水将面粉、大米或者小米调成浓稠状来食用的传统饭食,这种食物一般用来款待聚集在一起干活的人们。
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