阴阳八盘掌

阴阳八盘掌简称八盘掌，清朝时期称阴阳八卦掌，是根据阴阳八卦所含五行生克制化之理，总结实战的经验而集成的一套内外兼修的内家拳法。阴阳八盘掌是以内修练气结丹、外修练形博击为主，先天辅后天、后天返先天成为无极之体，以合于大自然之阴阳八卦，即可以通过身心的磨练将人与天相合，达到天人合一返朴归真的真意，又可成为在万-中冲锋陷阵、保家护国、制敌克胜于无形的搏技之术。

无极生有极，有极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生八盘。何谓无极：因空空之无而生焉，久站无极之式，气顺血和，筋舒皮健、劲足，而有极生焉，阴阳八盘掌讲人身阴阳循环平衡、气血调和经络通畅，通过-练习，呼吸吐纳，意念调整，达到阴阳互补、阴阳平衡、五脏滋润、气力合一、三校合一、九宫合一。阴阳八盘掌独有特点：阴出阳入的掌形、阴踏阳扣的步法、斜出正入、抽身换影的身法、再加上掌劲、腿劲、圆力、螺旋力、缠丝力、阴劲、阳劲、大面劲、小面劲、反正劲的练法，成为八盘掌的独有练功体系。

八盘本由八式生出，因何而名为八盘？练武者，将劲练整，步随手准，眼明心灵，此之为-炼成，方能与人过手，若以武术家过手，名为盘拳过手，因而叫做八盘。有上四盘下四盘之分别。上分：出、入、退、华盖四盘。下分：地、悬、空、九尾四盘。

阴阳八盘掌讲究：周身一八卦，无处不太极，阴阳两条劲，迈步必循圈。出手必有阴阳，手法上阴出阳入，步法上阴踏阳扣，演练时，两条劲臂犹如蛟龙交替翻腾，阴阳互变。强调身法、步法、劲力和掌法，以腰身为主导，周身十字贯通，引动全身变化。故阴阳八盘掌能有效提高身体各器官系统的机能，使人体保持阴阳平衡，促进身心健康，达到预防疾病，延年益寿的目的。阴阳八盘掌掌法繁复精到，动作结构严密，体系完整，承转启合连贯协调，动作组织严密，手脚、步、身变化多端。演练时，形体时正时斜，时转时翻，时起时伏，技法纵横游击，左右盘旋，威猛有力，具有极强的实战性。它传承了传统的中华武术文化，真正将养生与技击完美融合，是体系完备，风格独特的优秀拳种。

阴阳八盘掌第三代传人任志诚（1888-1976）字嘉祥，号任小辫，文安县北斗李村人，后迁居任丘县东江村。自幼酷爱武术，十三岁与任致和、任致忠三兄弟受父命拜霸县苇家营号称“燕子李”的李振清为师，学习阴阳八盘掌及运腿之法。前后七年，凡李师所业，尽得其传，其技法运用纯熟、敏捷异常。

阴阳八盘掌传艺择徒甚严，介于过去的部分老拳师过于保守，使阴阳八盘掌成为秘中之秘，致使从习者甚少。如今阴阳八盘掌的传承已经濒临断代的边缘，年轻一代还没有把真东西全部传承下来，就因为生活经济问题而外出打工却荒废了学业。又有很多老一辈拳师相继离世，急需把阴阳八盘掌发扬传承下去。