助眠产品可以帮助人们睡个好觉吗?不能（人脑能产生褪黑素）

有不少人都在被失眠这个问题所困恼着，失眠有时候就像牙疼一样要人命，其实人们期待有各种方法来帮助自己摆脱睡眠，有人在市场上看到许多的助眠产品，这些产品真的可以帮助人们睡个好觉吗?下面一起来了解下吧!

助眠产品可以帮助人们睡个好觉吗

据悉，市场上的助眠用品有很多种，有些是食用性的，有些是外用的，比如说“褪黑素”、“黑科技手握式”、“头戴式睡眠仪”、“压力被”、“睡眠枕”以及“睡眠喷雾”等等，这些产品五花八门，消费者也不知道到底哪种产品好用，但消费者为了获得一个良好的睡眠，还是将这些产品通通买回了家，但最后收获的效果并不是那么完美，有的时候甚至起不到一点作用效果，看来大家在使用这些助眠产品的时候，一定要慎重。

人体大脑内可以产生褪黑素

根据有关数据显示，在2020年，我国睡眠经济市场的规模已经达到了4000亿元，这个数目是非常惊人的。但是，很多失眠的人群并没有换来一个好的睡眠。相关人员表明，很多人以为褪黑素是用来治疗失眠的，但其实这是一种错误的做法。人体大脑内部可以自己产生松果体，一般来说是够用的，除非体内的松果体除了问题，这样才需要额外补充。

香氛蜡烛助眠效果不大

还有人会用香氛蜡烛来助眠，其实这种助眠效果也不是很好，研究人员表示，睡眠要在大脑和身体抑制下来才能进行，这种情况下闻不到香味，而且有的人对香味特别敏感，即使是醒着的时候，也难以助眠。大家知道打呼噜并非睡得香吗?可能身体患有疾病。