芦荟能吃吗？中国芦荟安全性最高可以吃需要注意食用量

芦荟是一种草本植物，它有很好的药用功效，在很多药物当中都以芦荟为主要成分。很多人好奇芦荟能不能吃，一起来了解一下吧。

芦荟能吃吗

新鲜的芦荟是能吃的，但是并不是所有的芦荟都可以吃，要看芦荟是哪种品种。根据相关的资料显示，世界上能吃的芦荟有三种。一种是中国的芦荟，这种可食用的芦荟种植量非常的庞大，其他两种则是库拉索芦荟和木立芦荟，不过这两种芦荟虽然能吃，但是对于量是有要求的，不能过量的食用。

食用芦荟有副作用吗

在三种芦荟当中，中国芦荟的安全性是最高的，相关的实验表明，中国芦荟没有副作用。此外食用量的多少和每个人的体质有关，一般一次吃30克就可以了，如果体质偏虚则食用量在10-20克之间比较安全。有的人认为芦荟的使用价值很高，因此大量食用，反而造成了腹泻，刺激到了肠胃，所以食用的时候要注意量不能太多。

芦荟的功效和作用

健胃下泄：芦荟当中有着丰富的芦荟大黄素等物质，这些物质可以很好的促使肠胃加速蠕动，将体内的废弃物尽快的排出，可以有效的缓解便秘症状。

治疗糖尿病：人体内的胰岛素会将血糖转变成能量，但是胰岛素的工作效率和铬元素有关，铬元素少的话胰岛素工作效率降低，血糖就会升高，导致体内糖代谢失去平衡，最后胰岛功能受损会引发糖尿病，而芦荟当中有着丰富的铬元素，能够促进胰岛素的分泌，使血糖趋于正常。

延缓衰老：芦荟有很多粘液，粘液当中还含有丰富的蛋白质，可以防止细胞老化，让肌肉组织变得更有弹性，肌肤就会变得很好。