瑶族药浴（黔东南从江世代相传的洗浴方式）

“瑶族药浴”是贵州黔东南从江县高华村瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式，也被列入第二批国家级非物质文化遗产，是瑶族民间用以抵御风寒、消除疲劳、防治疾病的传统文化知识。它是瑶族祖先独创，族内独有，被专家称之为人类健康的古老传承。“瑶族药浴”它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。

相传瑶族祖先在迁徙的过程中，缺医少药,加上瑶族同胞一般居住在高坡上,由于海拔高，常年云雾缭绕、湿度极大，极易引发风湿、伤寒等疾病。千百年以来深山密林中的瑶族人为了生存，抵御病毒侵害、形成了重防病、保健、养生、长寿的生活理念。瑶族药浴就是瑶族人千百年来与山草藤木朝夕相处，经过几十代人的实践与应用而一代代口传心授沿袭流传至今的瑶族秘方药浴。

在漫长的岁月和长期的劳动中，他们经常采大山之灵草、深山之鲜药加水熬煮，修木桶浸泡洗浴。瑶族老人常说:靠山吃山，莫伤其本;靠水吃水，莫损其源;让水常清，让山常绿。因此，瑶族采药一年只采一面山，来年再采另一面山，周而复始，从不过分索取，以达到人与大自然的和谐。

瑶族药浴是从江县瑶族人民世代相传，秘不外传的一种淋浴方式，是独有的一种古老而神奇的保健方式。“瑶族药浴”是瑶族人民在长期游耕，狩猎生活中形成的一种以强身健体、消除疲劳、抵御风寒、抗治疾病的药物洗浴习俗。

在民国《从江县志概况》中有这样的记载：“板瑶好清洁，是家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次，因处深箐，又好清洁，故乡寿者多。”自古以来由于历史原因，当地的瑶族都居住在深山密林之中，瑶寨通常都建在半山腰里，寨的四周多茂密的森林，常年云雾袅绕，绿树阴阴，常年每家每户门前屋后都栽种着竹林，茶林和各种树木，每家都用竹筒将山泉引进家中，家中都有杉树加工而成的浴桶。每当有客人进寨，寨里的相亲们都会用油茶和药浴热情款待远方的客人，这是瑶族人接待嘉宾的最高礼仪之一！

瑶族药浴它打破常规，把服用改为浴用，使用的都是植物药，无毒副作用，对人体内脏、血液、神经系统有益无害，是健身、防病、治病最根本的方法，是他们生活中不可缺少的部分，常药浴，可以防治百病，亦可消除疲劳、延年益寿、滋润皮肤、促进睡眠，特别对风湿和妇科病具有神奇疗效！