太极拳口诀大全(9)

105、进步搬拦捶

身向后坐开左脚，左拳变掌收腰间，右拳下扣腰左转，再向右转摆右脚。

上步搬拦同前势，转换拳式要相连，呼吸自然不闭气，精神贯注意不散。

106、如封似闭(同前)

107、十字手(十字手来气混圆)

108、收势

收势不能马上散，稳住心情意不乱，要做几次深呼吸，放松调整各道关。

109、合太极

重心右移收左脚，两脚并拢立正站，含胸拔背神不散，意气仍在内里转。

合太极来放松站，精神内含意念转，呼吸引导归自然，自然呼吸内外连。

从零到九两极限，从静到动又两端，行云流水内里转，九九归一浑然间。