霜降节气养生开运法(2)

【起居】

在日常起居方面，天凉容易引起气喘、肠胃炎、心血管疾病等，早晨起床要先做运动，可打太极拳、散步、做暖身操或瑜珈等，每次最好30分钟以上，让身体筋骨更加活络。

由于颈部是寒气入侵的主要位置，可围上围巾或丝巾保暖；为预防天寒所引起肠胃不适状况，平常可多以顺时针方向按摩肚脐周围，在肠胃疼痛时按揉，也能减缓不适症状。

【转运法】

10月24日当天可点燃具有安神镇定的熏香品或施行烟供，能安定心神，提升各方运势、增进人际和合、去除业障，为你开启智慧之门，满足一切祈愿！