糯玉米的热量并不高,将其煮熟后,重量约为两百克,其所包含的热量只有150大卡左右。因此,吃水煮糯玉米并不会让人直接肥胖。同时糯玉米当中有大量的营养成分,包括膳食纤维以及粘蛋白。减肥的人吃糯玉米可以有效增加营养成分,同时加速体内残余垃圾的排出。高血脂、高血压的人多吃糯玉米还能起到降血压和降血脂的作用,帮助稳定心神。
细心的人一定会发现玉米其实是减肥餐的常客,由此可见,即便是糯玉米这样的糖分较高的玉米,也不会有太多的热量。除了减肥的人喜欢吃糯玉米之外,还有一些急需补充膳食纤维的人也会选择多吃糯玉米。而一些父母为了让自己的孩子从小膳食均衡,保持良好的餐饮习惯,也会在孩子的饮食当中添加一些玉米。
由于玉米的热量只有100大卡到150大卡左右,因此只要适量食用,并不会使人身体的脂肪增加,导致人肥胖。相反,吃糯玉米会促进消化,避免大量脂肪被肠道吸收,还可以让大量垃圾被排出体外,减少油脂,这也是其之所以成为减肥餐食材的原因。
多吃糯玉米补充膳食纤维,可以使人的身体抵抗力有效增强,且身体素质有所提高,对健康来说是百利而无一害的。但是任何东西的摄入都不能过量,玉米也是如此。一次吃太多糯玉米,大量热量堆积在一起,也会使身体肥胖。想要减肥的人,可以在餐食当中适当添加一些糯玉米,并且配合训练,多做有氧运动,由此减肥的进度也会加快。
水煮糯玉米制作简单,同时非常美味。有很多喜欢吃糯玉米的人,会选择将其加入到一日三餐当中。这种做法其实是不正确的,即便再喜欢吃糯玉米也应当适量摄取,而不能一次性吃太多,可以一天吃一次或两天吃一次。保持这样的频率 既不堆积大量热量,也能使身体健康,是最为合适的。
三国时期是一个璀璨耀眼的时代,无数能人异士涌现出来,是历史上良将最多的时期。大家都说宝马配英雄,三国时候那么多英雄,宝马自然也不少,一起来了解一下三国时候都有哪些名马,这些马又都是谁的坐骑。三国演义名...
朱棣第一次御驾亲征中死亡,民间传说关于朱棣的死亡有很多种说法,有的人说是被刺杀,有的人说是在皇宫中生病死亡,其实这些都是传说,并不真实。朱棣是一个比较好的皇帝,所以带兵出去打仗,最终因为受伤而死亡。朱...
武汉是的一个文化底蕴深厚而且遍地美食的城市,最近武汉在抖音上爆红,成为众多网红的打卡城市,下面小编就为大家整理了武汉十大网红打卡地,一起来看看有些值得打卡的景点吧。武汉十大网红打卡地1、长江大桥2、黄...
美国第三任总统的名字为托马斯·杰斐逊。杰斐逊生于1743年,终于1826年,享年83岁。杰斐逊不仅是美国历史上著名的政治家,同时还涉猎科学领域和教育领域,其所提出的与法律与教育有关的思想...
申公豹在《封神演义》里面属于大反派,申公豹与姜子牙是是兄弟,两个人的师傅都是元始天尊。最终申公豹违反了元始天尊的规矩,所以被除名,最终又拜了通天教,申公豹这一生最喜欢做的事情就是与姜子牙作对,并且和姜...
最近网络上出现了一种叫做“元宇宙”的概念,它在人们之间广泛流传,许多人一听到这个名字还以为这是一个跟宇宙有关的东西,其实它和现实的宇宙没有多大的关系,那么元宇宙到底是一个什么概...
貂蝉作为我国的四大美人之一,可以说她的故事流传的极广,历史小说《三国演义》中还以她为原型延伸出了虚构的一个人物,并且关于貂蝉的死在历史上也是一大谜题,那么貂蝉究竟是怎么死的呢?下面就跟着吐客网一起来看...
李世民是历史上知名的政治家,军事家,非常有成就和谋略。为唐朝立下了很多的功劳。在发动玄武门之变后杀死了自己的兄弟做了太子,同年登基为帝。那么你知道李世民做了多久的皇帝吗?李世民在位多少年呢?今天就和小...
蒜苔是人们餐桌上比较常见的一种青菜,这种青菜其实有很丰富的营养成分。其中含有蛋白质以及膳食纤维,还有很多微量元素等等。经常吃蒜苔能够满足身体很多的需求,这样才能让身体更加健康。蒜苔的功效有消食,预防流...
希灵帝国原本是在起点中文网连载更新的一部小说,之所以让人们感到恐惧,是由于这部小说所塑造的世界观实在过于庞大了。作为一部主要讲科技的小说,在希灵帝国当中还有许多与魔法玄幻有关的内容。小说当中有很多人物...