我国食用粽子有着悠久的历史,在春秋战国时期就已经有了粽子。粽子不仅煮熟之后就能食用,还能很好的饱腹,味道也多种多样,所以深受大家的喜欢。不过如果一天三餐都只吃粽子的话可不好。
如果每天都是一天当中只吃粽子的话是会胖的,偶尔食用粽子并不会造成肥胖。粽子之所以会造成肥胖,是因为在粽子主要成分是糯米,它有很大的热量。而且粽子当中还会添加一些白糖、红枣、肉类、蛋黄等配料,这些配料要么含有大量的碳水化合物,要么含有丰富的脂肪,这些物质在进入人体之后堆积,会造成肥胖。
粽子主要成分是糯米,我们都知道糯米不好消化,再加上热量高,易造成肥胖,所以并不建议吃太多粽子,也不建议一天三餐都将粽子当成主食来食用。
一只中等大小的白粽子,重量大概在120g左右,其热量为200到千卡左右,而如果粽子当中加入了肉类和猪油,那么热量大概在300千卡左右,豆沙粽的热量也在300千卡左右。所以一天下来,女性最多建议吃三个粽子,男性则最好不要超过五个。这个数量其实还和消化时间有关系的。
实际上粽子极难被消化,粽子中的主要成分是糯米,进入人体之后会被转化成淀粉,一般来说需要6~8个小时才能够完全排空,然后被肠胃吸收。而对于一些肠胃消化不好的人来说,这个时间就会被拉长,可能需要12个小时才能够消化吸收,甚至需要更长的时间,所以看到这里大家应该知道吃粽子会不会长胖了吧。
食用一个粽子大概需要慢跑6公里才能够被完全消耗,所以如果是处于减肥期间的朋友,还是谨慎食用。
血燕麦的功效与作用是非常多的,其不仅可以帮助我们降低血液中的胆固醇,还可以预防糖尿病,里面丰富的钙物质还可以促进我们的骨骼发育,而且血燕麦含有丰富的膳食纤维,饱腹感很强,热量不高,所以非常适合减肥的人...
封神演义这部小说当中,许多人或许是将自己的视线放在姜子牙、杨戬、纣王等人的身上,然而除了这些十分显眼的人物之外,有一个人名声不显,却是十分重要。这个人就是商朝的太师闻仲。闻仲和杨戬一样,都有着第三只眼...
顺治就是孝庄皇后的儿子,孝庄皇后在结婚之后生育三个儿子一个女儿。顺治小时候并不被看好,因为没有得到好的教育,所以当时顺治并不想当皇帝,在历史典故上其实已经有说明。顺治帝一直过的是昏昏噩噩的生活,在后期...
菩提老祖在西游记当中是十分神秘的一个人物,他的出现似乎只是为了传授孙悟空术法神通,为他准备好西天取经的前提条件,此后再无踪影。而网络上对于他的身份众说纷纭,有人认为菩提老祖和元始天尊有关系,那么两人之...
拾葚异器是指把桑葚捡起来放在不同的工具里面。拾葚异器被收录在《二十四孝》当中,本意是记录蔡顺孝顺其母亲的孝行。蔡顺是汉代人,因为家里贫困,没有钱吃山珍海味,甚至连吃普通的粮食果腹都很难。因此蔡顺不得已...
关于白喉扇尾鹟,它有9种亚种分化。它的尾巴很活跃,不是竖起就是左右展开尾部的羽毛,而且还会有节奏地摆动。那么它还有一些什么特征?它的生活习性又是什么样的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。白喉扇尾鹟...
花木兰是我国南北朝时代的人物,其存在于至今一千多年前,最早出现花木兰的身影则是通过一篇诗木兰辞,该诗存在于我国的北魏时期,直到后来明代的文学家徐渭将该形象改编成为了花木兰替父从军,自此流传开来,现在许...
古铜冠雉是一种南美洲特有的冠雉鸟,它们的体型相比大部分的雉鸟更大,和不少冠雉鸟都有着很多相同的特点,最具有标志性的就是它的喉咙下长有一块鲜红色的肉垂,一眼就能吸引到人的注意力,那么古铜冠雉到底长什么样...
随着中国的经济腾飞,国力渐强,国际地位蒸蒸日上,一批又一批城市繁荣发展,以独特的姿态映入世人的眼帘,小编今天给大家着重介绍世界中国十大知名城市,一定有你最喜爱的城市。世界中国十大知名城市10、乌鲁木齐...
虽然现在的教学设备越来越高端,很多老师都使用多媒体上课,但是粉笔在教学中仍然非常重要。不知道大家有没有观察过老师们使用粉笔的习惯,很多老师都会将粉笔掰掉一截再使用,那么这究竟是为什么呢?接下来大家就跟...