吃巧克力有什么好处和坏处（预防心血管疾病补充微量元素）

巧克力是很多人都喜欢的甜食，它口味非常好，而且食用巧克力会让人感觉开心。其实吃巧克力有很多好处，也有很多坏处，这中间只在一个食用量的把握。一起来了解一下吃巧克力有什么好处和坏处吧。

吃巧克力有什么好处和坏处

保护心脑血管

吃巧克力对于保护心脑血管、维持心脑血管的健康有着很大的作用，在巧克力当中，含有丰富的酚类物质，这种物质可以直接作用于血管，能够帮助血管进行扩张，还可以帮助促进血液的循环，对于大脑和心脏的功能也有提高效果，从而防止出现心血管病变的情况。

补充微量元素

巧克力当中有着丰富的微量元素，例如磷元素、铜元素、铁元素等等，这些元素都是人体非常需要的元素，所以吃巧克力能够给人体补充这些元素，从而帮助人体进行新陈代谢，还能够防止人体因为缺少某种微量元素导致的病症。

补充能量

巧克力另一个作用就是能够补充能量了，因为巧克力属于高热量食物，所以在食用巧克力之后，它在人体中能够尽快的转化成能量，从而帮助人体缓解疲劳的症状，让身体更快的恢复到精力充沛的状态。

吃巧克力的坏处

不过食用巧克力也有一定的坏处。那就是容易导致肥胖，因为巧克力当中含有的脂肪含量很高，而且巧克力又是高热量的食物，如果经常食用的话，巧克力当中含有的脂肪和热量，就会在人体当中堆积，从而导致肥胖的情况。

此外，巧克力因为是甜食，吃多了还会有油腻感，从而影响到肠胃的消化功能，容易导致人食欲不振。所以巧克力可以偶尔吃一些，不适宜经常大量食用。感兴趣的朋友还可以了解一下世界上最好吃的比利时巧克力。