南瓜是大家比较熟悉的一种蔬菜。可能有部分人不爱吃南瓜,但是喜欢南瓜制作出来的产品,比如说南瓜粥南瓜饼之类的。那么南瓜这种蔬菜的,大家知道具体热量吗,下面和小编一起了解下。
南瓜的热量其实不高,一般100克的南瓜含有热量是22卡,一块南瓜可以吃的部分大概为26克,其中含有热量为6卡,需要散步4分钟可以将这种热量消耗掉。南瓜的热量不高,比生活中很多食物的热量都要低很多。很多人可能不懂了,因为南瓜吃着味道是甜的,为什么热量这么低呢,原来其中含有果糖,果糖比生活中的蔗糖要甜很多。
很多人喜欢吃一些南瓜制作的东西,比如说南瓜饼南瓜粥之类的,既然南瓜的热量这么低,是不是可以肆无忌惮去吃这些东西不用担心长胖呢,其实这种想法也是不正确的。南瓜自身的热量是比较低的,如果清蒸吃或者炒着吃,都不会导致发胖,如果制作成不同的甜点,吃了可能会长胖,因为甜点在制作的时候,可能需要加入很多糖分,这些东西会导致热量增加,吃多了也会导致长胖。
南瓜不管是蒸着吃或者是炒着吃口感都一般,很多人不爱吃,可以试着将南瓜煮粥吃。可以先把南瓜切小块然后和大米银耳之类的一起熬制,然后这样吃着不仅很美味,同时对人体的好处也是比较多的,热量也比较低。不过建议在制作的时候,其中不要加糖,免得吃了会让人长胖。
大家知道了南瓜的热量是很低的,而且南瓜当中含有的成分对人体有好处,所以建议还是多吃南瓜。平时有意识多吃南瓜,对人体是有好处的。
丁香花花语是努力而且不自傲、朴素优雅、美好幸福。丁香花外表小巧优雅,不像美艳的花,在角落不争不抢,努力绽放,有着极其美好的寓意。常常出现在古人的诗词当中,也有被当代的文人墨客写文章赞美,平时送人花的话...
史记是汉朝的时候写的,准确的说是在汉武帝当政期间,司马迁所著的。史记原名为《太史公书》,司马迁为著这本书花费了其一生的心血,并且耗费了非常大的精力。史记涵盖了从黄帝开始的三千多年的我国历史。史记不仅帮...
xsp,作为一个网络用语是小色痞的意思,在直播中所用较多。在直播当中,平台出于对直播环境的维护,有一些不利于净化网络环境的词语是许多平台的直播间所忌讳的。而某些网络直播的主播为了调动直播间的气氛,或者...
胡佛大坝在修建之初虽然确实完善了基础设施的建设,并且使当地的经济有所复苏,国家的工业和农业都倚仗胡佛大坝有了一定程度的好转。但是胡佛大坝的修建其实破坏了当地的生态系统,并且强制性的阻碍了环境的自由发展...
世界上最乱最恐怖的国家是索马里。因为索马里长期都处于战乱当中,百姓生活的水深火热,生活治疗非常低,就连百姓平时使用的生活用品都难以供应的上。所以索马里的百姓为了能够生活下去,只能去做海盗抢夺别人的物资...
关于赤胸朱顶雀,它有1种亚种分化,即赤胸朱顶雀新疆亚种。那么它还有一些什么特征?它的生活习性又是什么样的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。赤胸朱顶雀赤胸朱顶雀又被称为朱胸朱顶雀,是一种小型鸟类,主...
我们经常听说睡前要喝一杯牛奶,方便帮助我们入睡,并且它营养丰富,能够给我们提供足够多的营养,蜂蜜也是要我们多喝的一样饮品,它不仅营养丰富,更适合早上起来喝一杯,通便润肠,对身体好。那么蜂蜜和牛奶能不能...
关于灰脚柳莺,它是单一物种,没有亚种分化。那么它还有一些什么特征?它的生活习性又是什么样的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。灰脚柳莺灰脚柳莺又被称为淡脚柳莺,是一种小型鸟类,主要分布在中国、俄罗斯...
乌克兰自己就是一个国家,并没有和别的国家有从属的关系,已经完全独立。关于乌克兰我们最熟悉的就是乌克兰盛产美女,除此之外乌克兰还有一个称号,叫做欧洲的子宫,一起来了解一下这个国家吧。乌克兰是哪个国家的乌...
尽管涿鹿之战无法考究是否真实,但蚩尤这个人是真实存在的,他是中国上古时代九黎部落联盟的酋长,曾大战炎黄,收复东夷。作为华夏文明初祖,其传承并没有断,所以很多人好奇:蚩尤是哪个民族的祖先?而据考证,蚩尤...