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芬兰当地特色(4)

犹豫2023-10-29

在芬兰享受蒸汽浴,有一套沿用已久的习俗。首先桑拿室一定完全用木材建造,其中包括蒸汽房、洗澡间和更衣室。蒸汽房中有铁造或砖砌的放置加热石头的装置,室温通常在摄氏50-80℃间,湿度控制在每立方米空气含水气50-60克,为了调节湿度及通风,蒸汽房顶必须装有可开关的小窗。

芬兰浴第一步先淋浴清洁,随即赤身进入蒸汽浴室。享受热气蒸浴时,要以浸软的白桦树枝叶拍打身体,让血液运行加快,皮肤毛孔尽量张开,汗水更顺畅地流出体外。出一段时间汗,就要淋浴清洁并冷却身体(如果桑拿房位于湖畔,人们索性直接跳入湖水,甚至在冰冷冬天跳进雪地掘出的冰水池中),待热气散去后再回蒸汽房拍打、出汗,跟着又回水中冷却。这样来回数遍,体内污垢排出,人也充分松弛。最后再彻底清洁,芬兰浴才告完成。可为您的生命安全,以及身体健康,浴后一定要吃一些高盐份食物,以补充身体所失的盐份。

芬兰全国有不同规模的桑拿房上百万家,据说每三个芬兰人就拥有一家,在任何大小城镇都不难找到。如果是在度假别墅、农庄的私人桑拿房享受桑拿之乐,就更惬意了。

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