喝龙井茶的禁忌（女性月经期间不能喝冲泡时间别太久）

龙井茶非常的有名，其有四绝，爱茶人士无人不知无人不晓。许多人也知道喝龙井茶会有很多好处，不过如果错误的喝龙井的方式，反而会适得其反。所以一起来了解一下喝龙井的禁忌有哪些吧。

喝龙井茶的坏处

经期不能喝龙井

女性如果处于月经期间的话，是不能喝龙井的，否则会危害到身体的健康。根据研究，龙井茶会阻碍人体对铁的吸收，龙井茶越浓，这种阻碍就越大。女性在经期期间会有大量血液流失的情况，同时铁也会大量流失，所以喝龙井不利于经期期间身体的恢复。

同时女性在月经期间常常有精神紧张和头痛等情况，而龙井当中的咖啡碱会导致人兴奋，会加剧痛经和头痛等反应。

不能空腹喝

空腹喝茶的话，不利于肠胃的正常蠕动，也不利于对营养物质的消化和吸收，同时也会对身体健康和生长发育造成影响，所以应该避免空腹喝茶。

不要喝浓茶

龙井茶当中有着咖啡因含量等等，如果龙井茶过浓，咖啡因含量过多，对人的大脑的刺激性就会很强，很容易引起头痛或者失眠的症状。

不要冲泡时间太久

龙井茶当中有着茶多酚，如果冲泡时间太久，芳香物质就会氧化，导致口感下降，失去品尝的价值。同时龙井茶当中的维生素C含量也会因为氧化变少，营养价值也会降低。最重要的一点时不卫生，因为冲泡时间太久，茶叶放置在外部环境时间过久，会沾染上很多细菌。

同时还要注意不要冲泡太多次数，一般泡3-4次就可以了，如果冲泡次数太多，茶叶当中的某些有害成分也会浸出，例如一些微量的有毒元素。虽然喝龙井茶的好处很多，但是也一定要注意这些禁忌，否则反而危害了身体健康就不好了。