绿茶对于养生有很好的功效,每天喝点绿茶,对健康也有极大的好处。蜂蜜同样也是很多养生人士喜爱的食物,有的人会将绿茶和蜂蜜两者搭配在一起饮用,制作成绿茶蜂蜜水,那么它有着怎样的功效呢?
蜂蜜当中的很多物质,对于肺部能起到滋润清理的效果,所以如果有一些咳嗽也能够起到缓解的效果,能够用来治疗肺燥咳嗽;绿茶则是能够化痰止咳,还能够帮助身体排出一些毒素,所以绿茶蜂蜜水能够清肺止咳。
绿茶当中还有着大量的膳食纤维,对于肠胃的蠕动能够起到促进作用,所以常喝绿茶可以润肠通便;蜂蜜当中含有的果糖以及有机酸,能够增加胃酸的分泌,同样可以促进肠胃的蠕动,所以绿茶蜂蜜水对于润肠通便很有效果。
绿茶蜂蜜水还能够排毒养颜。因为蜂蜜当中含有的蛋白质、氨基酸、维生素等大量营养物质,能够补充人体的能量,从而缓解疲劳,还能够美容养颜;绿茶当中则是有着各种挥发油和矿物质,所以绿茶蜂蜜水能够促进新陈代谢,排毒养颜、抗衰防老。
绿茶蜂蜜水还能够杀菌消炎、提高机体的抵抗力,如果处于慢性咽炎的缓解期,饮用之后能够防止复发,如果是急性咽炎、扁桃体炎的患者,饮用绿茶蜂蜜水也能够起到很好的疗效。除此之外,它还能够促进消化吸收、镇静安眠、增强食欲等等。
不过在喝绿茶蜂蜜水的时候,要注意一些事项,喝的时候不能饮用太多,而且晚上的时候不要饮用,否则很难入睡,而且在泡茶的时候不要用热水,否则营养结构会被破坏。孕妇、儿童还有神经衰弱的人都不适合多喝。大家还可以了解一下喝茶的最佳时间。
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